Hoe ik 20kg afviel

Tijdens het 'Life Changers' event deelde ik mijn verhaal: Hoe ik dankzij de persoonlijke begeleiding van een coach (Mathijs Bos) van moe, futloos, onzeker en met overgewicht, transformeerde naar een slanke, fitte en zelfverzekerde dame. Hieronder vind je de video van...

Communiceren met spirits

Vanmorgen was weer een magisch moment. Ik weet al langer dat ik kan communiceren met spirits, dat heb ik al meermaals mogen ervaren. Maar ik kwam er niet mee naar buiten omdat ik bang was voor het mogelijke oordeel van anderen. Dat ze me zouden afstoten, denken dat ik...

Snel meer klanten?

Je hebt al veel geïnvesteerd in online programma’s, training en seminars, maar kunt nog steeds niet écht leven van je business. Je bent inmiddels best wel gefrustreerd, want je weet zoveel maar toch lukt het niet. De gouden tip voor snel meer klanten?...

Hoe kom je van onzekerheid af?

Klotsende oksels en zweethanden..Dood nerveus was ik als het podium weer op mocht.Dat was slechts een jaar geleden.Ik vroeg zelfs aan Michael Pilarczyck hoe dat kon: Hoe kan het, dat als je iets doet wat je suuuper tof vindt, toch zo onzeker bent? Hij legde uit dat je...

Hoe bepaal je wat je dienst mag kosten?

Werk je uurtje - factuurtje? Niet meer doen. Alsjeblieft. Ook niet als je net begint.Ja maar ….Nee, niet ja maar. Het is zonde en nergens voor nodig. Het enige wat er gebeurt, is dat je drie eenheid in werking treedt om je klein te houden: Je ego, je pijn lichaam en...

Angst om zichtbaar te zijn? Lees deze gouden tip!

Veel vrouwen hebben moeite met zichtbaar zijn. Ze denken dat ze iets super unieks moeten creëren, voordat het goed genoeg is en ze zichtbaar kunnen worden. PEEEEEEP 📢 (=geluid van een zoemer).Time to wake-up baby! Je bent al goed genoeg!Je bent een unieke manifestatie...

Minder werken, meer verdienen

Ik lees wel eens bij coaches dat ze met een lege agenda toch kunnen omzetten. Klinkt super mooi, maar tegelijkertijd is het super bullshit. Ja, het zal best zo zijn dat ze geen vaste afspraken hebben staan, maar het is niet zo dat ze vervolgens uit het neus eten of...

Zo verhoogde ik mijn prijzen

Prijzen verhogen, veel mensen hebben er moeite mee. Veel mensen denken er niet eens aan. Ik verkocht mijn allereerste coachtraject voor 400 Euro inclusief BTW; 8 weken persoonlijke coaching met 4 gesprekken van een half uur. Perfect begin; Ik voelde excitement om het...

Hoe ga jij om met stressvolle situaties?

Voel je je een kat in het nauw en maak je rare sprongen?Denk je YOLO! Ik neem lekker risico!Geef je jezelf de ruimte om opties te overwegen en een keuze te maken? Ik kwam er vandaag achter dat ik duidelijk tot de 2de categorie behoor. “Ah joh, risicootje, ging toch...

Ze wilde haar investering terug verdienen

Voordat we aan een coachtraject beginnen, vraag ik je om na te denken wat je bereikt wilt hebben aan het einde van het coachtraject. Reversed engineering heet dat: Het resultaat bepalen zodat je makkelijker de stappen daar naartoe kunt bepalen. Bij Kelly ging dat ook...

Ze vroeg 1.5keer zo veel en de klant zei JA!

Van de week kreeg ik een heel leuk berichtje van Elvira. Ze stapte het 3-maanden Heldinnen coachtraject in omdat ze echt vanuit verbinding wilde knallen met haar business. Een onderdeel van het Heldinnen coachtraject, is het delen van successen. Wat ik namelijk...

Science of getting rich #1

Droom je van een eigen bedrijf?De vrijheid om elke dag zo in te kunnen delen zodat het voor jou goed voelt? Kies dan voor een business die erom vraagt dat jij je talenten in kan zetten. Werk op de juiste plek (online en/of offline) en zorg dat de branche die je kiest...

Reinigingsmeditatie

Zo leuk dat je deze Blog leest, ik word altijd helemaal blij van het typen, wetende dag de energie weer verspreid mag worden 🙂 Het lijkt soms alsof we heel hard moeten werken om dingen los te laten. Alsof het leven heel zwaar is en we ons er doorheen moeten...

Coming out

Oei oei oei, dat was echt even spannend! Misschien dat je het gezien hebt maar ik deed mijn coming out op Instagram en op Facebook. Waar je normaal (bijna) altijd de gedisciplineerde en knallende Kim zag, liet ik nu al mijn zachtheid en kwetsbaarheid zien. Aangezien...

HELP: Vrijdag avond en weer uitgeteld op de bank

Vrijdagavond. Je ploft weer op de bank want je bent kapot van alle energie die je afgelopen week gegeven hebt. Wat heb je nou eigenlijk gedaan? Je hebt alles gegeven. En wat kreeg je terug? Geen energie in ieder geval. Als je er vanuit gaat dat wat je geeft, je ook...

Wie gaat hier nou voor betalen?

De ideeën zitten in je hoofd. Je weet wat je wilt, maar iedere keer hoor je: “Wie gaat daar nou voor betalen”? Herkenbaar? Veel vrouwen die dromen van hun eigen business laten zich hierdoor tegenhouden. Ze blijven die vraag maar herhalen, waardoor ze geen stap verder...

Pak dat podium!

Zoveel vrouwen willen het podium op. Zichtbaar zijn. Hun verhaal delen. De lessen die zij geleerd hebben, doorgeven om de wereld mooier te maken. Ik wil.. Ik verlang.. Ik droom van.. Super leuk. Maar als je dat wilt, moet je er wel wat voor DOEN! Die podiumplek komt...

Van Schaduw naar Schijnwerper

Jarenlang heb ik onbewust in de schaduw geleefd. Mijn beste vriendin vond ik altijd mooier, beter, rijker... Ze kreeg altijd verkering met de leukste jongens, maakte mooie reizen, ging vaak uiteten en had ontelbaar veel vrienden.Ik was altijd welkom bij haar en haar...

Je brein bepaalt je zijn

Waarom het écht belangrijk is dat je je omringt met gelijkgestemde mensen en waarom het goed is om afscheid te nemen van mensen die niet meer passen als jij groeit. Je brein. Je brein bepaalt je zijn. En in je brein zitten zogeheten ‘spiegelneuronen’, die gedrag van...

Waarom jezelf uitdagen goed voor je is

Je brein bepaalt je zijn.De manier waarop jouw mind getraind en gevormd is, bepaalt hoe jij je voelt, wat je denkt in bepaalde situaties en wat je doet. Tegelijkertijd vormt je zijn je brein: Elk gedrag dat jij vertoont, wat je denkt en voelt in bepaalde situaties,...

De lessen van de Griep

Ik heb vakantie en ik heb griep. Niet echt een ideale combinatie, maar misschien ook juist weer wel. Ik heb het zelf veroorzaakt, de vakantie uiteraard 😉 maar de griep ook. En ook al zou ik misschien wel liever geloven dat ik er niks aan kan doen, dat het een virus...

Hoe ‘nee’ leren zeggen je leven kan veranderen

Durf jij ook vaak geen Nee te zeggen? Mailtje beantwoorden, telefoon die gaat, collega die iets aan je vraagt, appje dat binnenkomt en ondertussen bedenk je je wat je vanavond gaat eten. En oh! Je wilde ook nog … Dit is zo’n beetje wat er tegenwoordig in het leven van...

Bewandel jij je eigen pad?

Bewandel jij je eigen pad of loop je onbewust in de voetsporen van iemand anders? Toen ik klein was, had ik één voorbeeld. Mijn broer. Misschien omdat mijn vader overleed toen ik 6 jaar was en mijn broer de enige man in huis was. Ik weet het niet, maar wat hij deed,...

Overleven in de moderne maatschappij

Technologisch zijn we zo ver jongens: Zelfsturende auto’s, smart watches, noice cancelling headphones en de hele mikmak. Maar dat brein van ons he, dat gaat helemaal niet zo snel. We hebben veelal geen idee wat we ermee aanmoeten, überhaupt dat we iets met ons brein...

Wat als je werk ‘wel oké’ is

“Mijn werk is wel oké. Niet echt heel leuk, maar ik verdien wel lekker”. Au. Dit hoor ik in de coachgesprekken die ik voer. Mensen die genoegen nemen met een “oké“ baan. Die kiezen voor minder geluk en energie, omdat ze geld voor laten gaan. En het kan zomaar zijn,...

Je wilt het wel, maar doet het niet

Je wilt het zo graag! Zo graag die verandering doen. die stap zetten die je diep van binnen voelt. Je weet het, je voelt het aan alles. En toch doe je het niet ….Je blijft maar malen, dromen en piekeren. Gaat op een ander gebied maar weer eens iets anders doen, want...

Psychologie voor geluk deel 3

“Alles begint met een gedachte” zegt Michael Pilarczyck altijd. Ja ja ja, dat klinkt wel heel makkelijk. Tot 2 jaar geleden had ik geen ideeee van “Mindset”, “Conditionering”, of hoe je jezelf gelukkig kunt denken. Het waren allemaal woorden waar ik nog nooit van...

Psychologie voor geluk – deel 2

Afleiding. Jongens jongens wat zijn we er goed in. We doen bijna niks meer níet tegelijk. Wandelen en op je telefoon kijken, televisie kijken, telefoon erbij en nog een half gesprek voeren met je partner, autorijden en een podcast luisteren terwijl je ook nog een...

Psychologie voor geluk – deel 1

Gelukkig zijn, dat wil jij ook, toch? Maar, hoe doe je dat dan eigenlijk? Hoe bereik je succes? Want op school heb je wel lekker de stelling van Pythagoras enzo geleerd, maar what the f.ck schiet je daar nu mee op? Om écht gelukkig te zijn, vanuit je kern, is een...

dat plaatje

Och, och, dat plaatje, wat heeft me dat lang in mijn greep gehad. Jarenlang gewoon onbewust, dat ik maar streefde naar 'dat plaatje', om 'daaraan' te kunnen voldoen. Herkenbaar? *Huisje, maar dan natuurlijk wel á la VT-wonen stijl, mooi ingericht én met twee auto’s...

Streef jij ‘het ideale plaatje’ na?

Doe jij wat je echt wilt, of streef je 'het ideale plaatje' na? Als klein kind wist je het vaak wel: “Als ik later groot ben, dan …”. Nog zonder beperkingen keek je de wereld in en zag je allerlei mogelijkheden voor de toekomst. En nu, zo’n 25-30 jaar later lijkt het...

Het leven dat je nu leeft

Het leven dat je nu leeft, is slechts het resultaat van de eerdere keuzes die je hebt gemaakt en wat je tot nu toe hebt gelooft. Als jij je dromen wilt realiseren, heb je andere keuzes te maken, een nieuwe weg in te slaan. En dat betekent aan de slag met jezelf, om...

Uit de kast

Jongens, ik heb mezelf voor de gek gehouden. Want ik zei steeds, ik ga niet de spirituele kant op met mijn bedrijf. Ik blijf met beide benen op de grond en ga niet zweverig doen. Mijn slogan is niet voor niks ‘cut the crap and chase your dreams’. Maar HA! Kwam daar...

Wat als je een kans krijgt?

Herken je dat? Je verlangt ergens naar, krijgt een kans en dan.... Doe je het toch niet! Want, “ben ik wel goed genoeg”? “Wat zullen ze wel niet van me denken” “Het is nu nog niet de tijd” Etc etc Heel vaak heb ik deze gedachten gehad en liet ik de kansen die...

Baan opgezegd

Minder dan een jaar geleden zegde ik mijn baan op. Tegen alle adviezen in. Want “Kim, je gaat trouwen”; “Kim, je hebt vaste lasten”; “Kim, je kan nog een jaar in de Ziektewet blijven met 100% salaris”. Het was allemaal waar. Maar niet de waarheid die ik wilde leven....

Gun jij jezelf een moment van rust?

Gun jij jezelf een moment van rust? Een moment van rust als de wereld om je heen doordraait, zoals deze altijd zal doen. Een moment van rust omdat jij besluit dat jij het nodig hebt? We zijn zo snel geneigd om een masker op te doen en maar mee te doen met de rest....

Dromen komen uit

Het was heerlijk warm toen ik het vliegtuig uitstapte. Klamme handen en kriebels in mijn buik. Waren we er echt? Op dat mini puntje op de wereldbol? Kwam mijn droom echt uit? Jarenlang droomde ik van deze reis maar was het slechts een een vaag verlangen. Nu stond ik...

Hoe ga je om met stress in je lijf?

Stress in mijn lijf, ik herken het zo goed: Ik haal onregelmatig adem, adem dieper in dan uit (alsof ik continu haast heb) en ik voel mijn hart kloppen in mijn borst. Mijn gedachten schieten alle kanten op, alsof ik een vluchtweg zoek. Blijkbaar staat mijn...

De volgende stap om van onhandig gedrag af te komen

Iedereen heeft waarschijnlijk wel iets van gedrag waarvan hij of zij soms denkt, hmm.. dat was misschien niet zo handig. Maar wat als jouw onhandige gedrag je echt in de weg gaat zitten? Dat je daardoor beperkt wordt in je dagelijkse leven? Dat je wéét dat iets niet...

Hoe kom je van onhandig gedrag af?

Ken je dat gevoel, dat je vast zit? Je doet wel leuke dingen enzo, je gaat wel met leuke mensen om, je werk is oké, maar iets zit je toch niet lekker.. Het is een soort van beklemmend gevoel of gedachte en lastig om je vinger op te leggen. Alsof je iets moet loslaten,...