Ik heb vakantie en ik heb griep. Niet echt een ideale combinatie, maar misschien ook juist weer wel.

Ik heb het zelf veroorzaakt, de vakantie uiteraard 😉 maar de griep ook.
En ook al zou ik misschien wel liever geloven dat ik er niks aan kan doen, dat het een virus is blalabla, weet ik diep van binnen dat het niet waar is.
Het is niemands schuld, maar feit is dat ik even niet zo goed voor mezelf heb gezorgd.

Wat ik leerde is dat je op twee manieren ziek kunt worden:

1. Je geeft je cellen niet of te weinig wat ze nodig hebben (water, zuurstof, voeding, de mogelijkheid om afvalstoffen af te voeren).
2. Je vergiftigt ze (met suiker, alcohol etc.)

Laat vanaf begin december nou beide gebeurd zijn.
Het begon (en begint eigenlijk bijna ieder jaar), rondom Sinterklaas.
Waar ik het hele jaar door leef volgens de 80-20 regel wat betreft voeding, slaat het weer dan ‘opeens’ om.
Normaal gesproken eet ik 1 stukje pure chocolade per dag maar ‘opeens’ kijken die chocolade truffel kruidnoten me aan in de supermarkt en schreeuwen ze “koop me en eet me op”.
Wat ik vervolgens dan ook braaf doe.
Kunnen die kruidnoten niks aan doen.
Het is gewoon mijn geconditioneerde ego die roept en omdat ik mijn zelfdiscipline wat losser laat, gaat het als ‘vanzelf’.
Dat is natuurlijk onzin want ik ben er zelf hartstikke bij.
Het is niet zo dat ik opeens op een dieet van kruidnoten leefde, maar een zak per week was geen uitzondering.

Suikers en alcohol, echte ziekmakers

Dan wat betreft alcohol.
Al een hele tijd drink ik niet echt meer. Wel af en toe eens een rood wijntje of een glas champagne tijdens ons huwelijk, maar meer dan dat ook niet.
In december was dat opeens anders.
Dan ‘moet’ de wijn die in het rek ligt thuis opeens op.
Drink ik opeens 4 wijn als we gewoon gezellig uiteten gaan.
En als ik dat nou bij de ene keer had gelaten dat we luxe uiteten gingen met onze vrienden, met een 5 gangen diner incl. wijn arrangement, dan was het een kleine aanslag geweest.
Maar alles bij elkaar: de suikers, de alcohol, de mindere energie en daardoor minder puf om te sporten, resulteren allemaal in de griep.

En met kerst was het zelfs zo, dat ik calorieën in de ochtend en overdag uitgespaarde, zodat ik ‘s wat extra chocolade kon eten. Voor mijn gewicht handig, voor mijn ego ook, maar voor mijn gezondheid niet.

Ik kreeg voor kerst al een waarschuwing van het universum.

Ik werd verkouden in de dagen voordat ik het podium op ging bij Ninke van der Leck.
Spreken in een theater voor 200 mensen, weer een stap dichter bij mijn droom.
En ik werd verkouden.
Potverdorie wat baalde ik!
Hoe kan dat nou?!
Ik zorg toch het hele jaar goed voor mezelf en dan nu opeens komt dit!
Is dit dan wel mijn echte droom?
Of waarschuwt het universum me, dat dit toch niet is wat ik wil.

Typisch gevalletje hoe lage energie je interpretatievermogen van de signalen van het universum kan beïnvloeden.

Een goede vraag is een veel beter, duurzamer medicijn dan zo’n klote pilletje.

Omdat ik diep van binnen voelde dat het wél mijn droom is om voor groepen te spreken, dat ik wel écht een motivational speaker ben, besloot ik iets te doen wat ik normaal ook niet doe: ik nam aspirines, dronk hoestdrank en nam keelpastilles.
Op zich niets mis mee zou je zeggen, omdat het medicijnen zijn die je overal kan kopen.
Maar ik heb het er niet zo op.
Robert Bridgeman waarschuwde me tijdens de retraite nog toen ik een neurofen had genomen na 3 dagen hoofdpijn: “Kim, wat wil de hoofdpijn je vertellen”?
Zo’n vraag is een veel beter, duurzamer medicijn dan zo’n klote pilletje.

Maar goed, een kat in het nauw maakt rare sprongen.
En ik wilde shinen.
So, I did it.

En op het podium ging het goed!
Ik had ook vanaf dag 1 dat ik me verkouden voelde geaffirmeerd dat ik gezond op het podium zou staan, hoestvrij en dat ik sterk en open mijn verhaal zou delen.
Dat deed ik en ik was super trots op het resultaat!

De resultaten zijn een spiegel van mijn (gebrek aan) efforts.

Ik wil mezelf hier ook niet afbranden dat ik allemaal domme dingen doe.
Het is alleen een spiegel van onhandige dingen doen, die tot een resultaat leiden dat niet bijdraagt bij het leven dat ik wil leven en bij de persoon die ik wil zijn.
Ik wil mijn resultaten namelijk ‘gewoon’ behalen vanuit een goede, energieke gezondheid. En tot nu toe ging dat ook gewoon super goed, alleen deze keer had ik blijkbaar een hele belangrijke les te leren.

Nadat ik had geshined op het podium, voelde ik me 2 dagen later al weer ‘beter’.
Ik ging lekker wandelen voor frisse zuurstof en beweging,
dook zelfs de sportschool weer in.

Maar het universum riep me keihard terug.

Na de kerst kwam het snot terug, zette het hoesten weer op, proefde ik niks en lag ik ‘s nachts zwetend in bed.
Het feit dat ik niks proefde leerde me iets heel erg belangrijks: ik koos er vanaf dat moment bewust voor om alleen maar gezonde dingen te eten. Ik proefde toch niks, dus dan vond ik het ook onzin om ongezonde dingen te eten. Interessant toch, wat een enorme invloed (de behoefte aan) smaak op je gezondheid kan hebben?

Doordat ik echt heel weinig energie had, belandde ik de eerste uren scrollend op social media op de bank.
Niet echt de beste input die je jezelf kunt geven, maar ik zag echt even niet meer wat ik moest doen om mijn energie te verhogen.

Neem je verantwoordelijkheid en zorg goed voor jezelf.

Tot ik terugdacht aan de lessen van de afgelopen jaren, die weer gerefreshed werden door Thijs Lindhout, die ik twee keer ontmoette afgelopen maand. Daar bovenop een live Q&A van Celine Charlotte over haar bezoek aan Tony Robbins Date with Destiny, viel bij mij weer een kwartje: zorg voor de juiste input! Fysiek én mentaal!

Als je laag in je energie zit, hoef je niet te beulen in de sportschool, maar je kunt jezelf wel goed vóeden met juiste voedingsmiddelen en een wandeling maken met de hond voor wat beweging en zuurstof.
Als ik laag in mijn energie zit, kan ik er voor kiezen om te scrollen over social media óf inspirerende video’s kijken van bijv. Tony Robbins of Abraham Hicks óf een inspirerend boek te lezen.

De lessen borrelde weer boven.
Zorg voor de juiste input.
Je mindset is maakbaar.
Je gezondheid is stuurbaar.
Neem je verantwoordelijkheid en zorg goed voor jezelf.

So I did.

Alle suiker is de deur uit.
De fruitmand puilt uit (niet voor lang want ik eet elke dag 3 stuks fruit)
Ik focus weer op gevarieerd eten met koolhydraten, eiwitten en vetten.
Ik beweeg rustig.
Zorg voor zuurstof.
Ik mediteer.

Dankbaarheid als basis van mijn leven.

En zo ontzettend belangrijk: ik ben dankbaar!
Elke avond spreken Marc en ik onze dankbaarheid al uit, als we met Sisi (ons hondje) lopen. En ondanks dat het inmiddels zo’n vast ritueel geworden is, was het tijd voor een opfrisbeurt.
En zo kwam ‘toevallig’ het boek ‘The Magic’ van Rhonda Byrne (van The Secret) op mijn pad.
Super Amerikaans, maar het hielp direct. Volle bak focussen op dankbaarheid.
Focus op alles wat er is geweest en dat het me gebracht heeft waar ik nu sta. Thank you, thank you, thank you.
Focus op alles wat er nu in mijn leven is, waar ik onwijs dankbaar voor ben.
Van de kleine dingen, tot grootste dingen.
Er is zoveel om dankbaar voor te zijn.

En ik schrijf het weer op.
Ik ben begonnen met een dankbaarheids-challenge van 28 dagen. Elke dag een nieuwe opdracht met in de basis elke ochtend 10 dingen opschrijven waar ik dankbaar voor ben én waarom ik daar dankbaar voor ben.

Dat was de refreshment die ons dankbaarheidsritueel nodig had: het opschrijven (ipv alleen benoemen) én de waarom erbij benoemen. Het zorgt voor een extra dimensie, ik voel het daardoor nog dieper en kan het daardoor nog beter uitstralen en dus mooiere dingen aantrekken.

Zo.
Dus eigenlijk een ode aan de Griep.
Dankjewel lieve griep, dat je me deze wijze lessen geleerd heb.
Ik weet dat het enige wat me nog te doen staat, is DOEN.
En blijven doen.
Maar ik heb een gift gekregen, de power to implement.
Daar ben ik me weer bewust van geworden, dat ik die gift in moet zetten.

Ontdek je gift.
Gebruik wat je gekregen hebt.
En blijf jezelf ontwikkelen.
Leer de lessen.
Zie de obstakels.
En pak ze, overwin ze.

Je dromen zijn binnen handbereik, als je leeft vanuit dankbaarheid.
Als je bereid bent om zelf de verantwoordelijkheid te nemen, op elk gebied van je leven.
En als je bereid bent om in actie te komen,
Om te implementeren wat je leert.

So I will.

Cut the Crap and Chase your Dreams

Liefs,
Kim